Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2024
|
83.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 25.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1571 kcal
|
Fat: 45.13g | Prot: 58.81g | Carbs: 240.54g.
Breakfast: Babyfox Мармелад, Сливочное Масло, Пшеничный Хлеб, Сушеная Клюква (Подслащенная), Чай с Молоком, Омлет или Яичница с Колбасой. Lunch: Сушеная Клюква (Подслащенная), Рахат Шоколадка Казахстан, Чай с Молоком. Dinner: Имбирь Маринованный, Соевый Соус, Киви, Сушеная Клюква (Подслащенная), Чай с Молоком, Роллы Филадельфия. Snacks/Other: Чай с Молоком, Сушеная Клюква (Подслащенная), Babyfox Мармелад, Кетчуп, Майонез, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Крабовые Палочки. more...
|
|
227 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 5 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Google Fit - 22 hours and 52 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|