|
Вот честно? Не расстроена. Почему? Потому что за 10 дней мы многое успели сделать , где побывать, что попробовать 😁 сейчас вхожу в режим. Подъем в 5:50, работа, прогулки/мероприятия/ все остальное, отбой до 00:00
Главное быть честным с собой , не корить себя и все будет отлично. Из такого «марафона» , я поняла , что шаурма и прочие «вкусности» меня больше не вставляют😄 считаю это плюсом😅
Единственное, хотелось ложиться спать 22.30-23.00 уже спать точнее.
Всем всего хорошего☺️
|
79.1 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1708 kcal
|
Fat: 63.74g | Prot: 123.35g | Carbs: 159.90g.
Breakfast: Волков Ветчина Венеция, Жареное Яйцо, Экокультура Помидоры Черри, Solvie Protein Cookies Raspberry Cheesecake, Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Радость Вкуса Сыр Ореховый с Фенугреком, Чай Несладкий. Lunch: Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Салат огурец +помидор+, Курочка под шубкой, Увелка Гречка Вареная. Dinner: Щебекинская Бантики Отварные, Вафли венские, Snaq Fabriq Cookie, Заповедные Продукты Карпаччо Куриное Сырокопченое, Дядя Ваня Закуска Венгерская. Snacks/Other: Томское Молоко Молоко 2,5%, DopDrops Паста Ореховая Натуральная Шоко Вайт Коконат Баттер, Лента Ветчина Столичная из Индейки, Клубника. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|