Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2015
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84.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3154 kcal
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Fat: 60.78g | Prot: 213.09g | Carbs: 408.77g.
Breakfast: Pingo Doce Iogurte Natural, Pingo Doce Flocos de Aveia, Banana. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Continente Esparguete de Trigo Integral. Dinner: Pingo Doce Leite Meio Gordo sem Lactose, Pingo Doce Flocos de Aveia, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Cem Porcento Flocos de Aveia Integrais Grossos, Pingo Doce Leite Meio Gordo sem Lactose. more...
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Gaining 6.3 kg a Week
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