Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2024
|
69.5 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1722 kcal
|
Fat: 74.28g | Prot: 62.85g | Carbs: 190.03g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Protein Rex Crispy Кокосовый Крамбл, ВкусВилл Ассорти из Семечек и Арахиса, Гост Сметана 15%, Хлеб с Отрубями, Жареное Яйцо. Lunch: Хлеб с Отрубями, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Салат Овощной, Жареный Картофель. Dinner: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Агуша Пюре Яблочное, Банан, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. Snacks/Other: ВкусВилл Печенье Злаковое Топленое Молоко , Almette Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Окей Яблоки Грени Смит, J7 Сок Мультифрукт без Сахара, Snaq Fabriq Qwikler Praline. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ulyanovaen48's Weight History
|