Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2024
|
69.1 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 69.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1239 kcal
|
Fat: 58.32g | Prot: 101.79g | Carbs: 80.42g.
Breakfast: Trawa Сыродавленное Конопляное Масло, MRM Спирулина, Pure Protein Whey Protein, Сухие Семена Чиа, Урбеч Урбеч из Семян Расторопши , Урбеч Урбеч из Семян Льна, Маркет Перекресток Яблоки Гренни Смит, Глобус Стебель Сельдерея, Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Lunch: Виктория Салат из Куриного Филе и Фасоли, Капуста Тушеная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Dinner: SPAR Смесь Салатная с Кунжутом, Первый Вкус Йогурт Натуральный 2,5%, ВкусВилл Морковка по-Корейски, Индилайт Грудка Индейки, Азбука Вкуса Каша Овсяная Молочная Без Сахара, Красная Цена Фасоль Стручковая. Snacks/Other: Sports Research Marine Collagen Peptides. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|