Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2024
|
68.6 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 68.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1636 kcal
|
Fat: 77.37g | Prot: 102.12g | Carbs: 134.28g.
Breakfast: Trawa Сыродавленное Конопляное Масло, Сибирские Продукты Жмых Кедрового Ореха, Сухие Семена Чиа, MRM Спирулина, Pure Protein Whey Protein, Урбеч Урбеч из Семян Расторопши, Маркет Перекресток Мята Свежая , Глобус Стебель Сельдерея, Огурец (с Кожурой), Маркет Перекресток Яблоки Гренни Смит, Банан. Lunch: Грейпфрут, Гречка Отварная, Русское Море Горбуша Запеченная , Шеф Перекресток Салат из Свеклы с Яблоком и Грецким Орехом в Йогуртовой Заправке . Dinner: Натуральные Продукты Семена Рыжика, SPAR Смесь Салатная с Кунжутом, Первый Вкус Йогурт Натуральный 2,5%, Первый Вкус Творог Классический 5%. Snacks/Other: Жизнь Март Капучино, Жизнь Март Макадамия Тарт, Sports Research Marine Collagen Peptides. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|