|
Тяжко идет. Впервый раз вес шел вниз намного легче. ИГ 16/8
2й день на дефиците калорий. Жара, есть не хочется. Воды (чистой) 1800 за день, больше не могу.
|
79.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
544 kcal
|
Fat: 45.52g | Prot: 21.51g | Carbs: 16.46g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Салат Овощной с Маслом, Сыр Сулугуни, Шампиньоны Жареные, Жареное Яйцо. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|