Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2024
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72.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2941 kcal
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Fat: 49.06g | Prot: 144.47g | Carbs: 482.61g.
Breakfast: Mamão, Visconti Pão 35% Integral , Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha. Lunch: Ovo Cozido, Alface, Quero Ervilha em Conserva, Quero Milho Verde, Cenouras, Repolho Verde, Batata Doce, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Reserva de Minas Doce Pastoso com Leite e Coco, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Damare Queijo Mussarela, Cofril Presunto, Pão Francês. Snacks/Other: Integralmedica Creatina, Integralmedica Whey 100% Morango, Primor Pão de Queijo, Da Colônia Mariola Doce de Banana , Suco de Maracujá, Pastel Camarão. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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br_kabello's Weight History
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