Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2024
|
67 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1365 kcal
|
Fat: 31.42g | Prot: 68.42g | Carbs: 185.70g.
Breakfast: مكسرات فلفل رومي اخضر, جبن, الطماطم, طعمية, شاي شاي بلبن بدون سكر, خبز, السكر, فول مدمس. Lunch: شاي, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), السباغيتي, بطاطس. Dinner: ترمس, شاي, جبن, السكر, خبز, عسل اسود. Snacks/Other: شاي الأعشاب. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|