Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2024
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70.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3654 kcal
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Fat: 79.47g | Prot: 211.39g | Carbs: 530.55g.
Breakfast: Café, Danone Requeijão Cremoso Light, Robinson Crusoe Atum com Molho de Tomate, Pão de Forma, Maçã. Lunch: Aurora Suco de Uva Integral, Alcatra, Batata Inglesa Cozida, Couve Refogada, Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida, Chuchu Cozido. Dinner: Queensberry Cebola Caramelizada, Abacaxi, Queijo Coalho, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Caseirinho Pão Brioche, Hambúrguer Caseiro. Snacks/Other: Doce de Leite, Pullman Artesano Australiano, Leão Chá de Capim-Cidreira, Tangerinas, Danone Requeijão Cremoso Light, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Pullman Pão Integral, NOPONTO Doce de Leite com Coco, Max Titanium Top Whey 3W Cookies & Cream, Vitao Granola Tradicional, Vitória Uva, Batavo Pense Zero. more...
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2289 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Simulador de escadas - 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
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Losing 9.1 kg a Week
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flaviabenfica's Weight History
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