Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2024
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91.6 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1863 kcal
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Fat: 48.09g | Prot: 65.19g | Carbs: 304.18g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Mohrenkopf, Marmelade, Gekochtes Ei, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%. Lunch: Zucchini, Vanillepuddingpulver, Dinkelmehl Typ 630, Backpulver, Milch 1,5%, Banane, Haselnüsse Gemahlen. Dinner: Ja! Käseaufschnitt Leicht, Harry 1688 Unser Mildes, Teekanne Türkischer Apfel, Ja! Putenbrustfilet, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Traubensaft, Elinas Joghurt nach Griechischer Art Kirsche, Gurke (mit Schale). Snacks/Other: Banane, Teekanne Mediterraner Pfirsich, Golden Delicious Äpfel. more...
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2342 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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