Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2024
|
74.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1576 kcal
|
Fat: 73.77g | Prot: 76.20g | Carbs: 159.03g.
Breakfast: ВкусВилл Сыр Козий Мягкий "Лукоз", 5 Морей Икра Трески, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Ржаной хлеб, ВкусВилл Молоко Козье Цельное, Йогурт Домашний, Малина, Ого Отруби Ржаные, Каждый День Семена Подсолнечника Необжаренные, Пятерочка Сахар, Миндаль Миндаль, ВкусВилл Творог Домашний, Магнит Банан. Lunch: Дымка Добрые Сладости Злаковый Десерт, Молоки, Смоленская Коллекция Сельдь, Овощное рагу, Pretto Рикотта 25%, Салат Августовский. Dinner: Кабачковые оладьи, ВкусВилл Молоко Козье Цельное, ВкусВилл Сыр Козий Мягкий "Лукоз", 5 Морей Икра Трески, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Ржаной хлеб. Snacks/Other: Кабачковая пицца, Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|