|
oke nu weet ik het echt niet meer... ik heb echr helemaal niks raars gegeten gisteren. sterker nog ik heb echt weinig gegeten gisteren. zoutloos gegeten. ben gaan wandelen voor een uurtje. en ik kom gewoon weer aan?? nu snap ik er eeg echt niks meer van...
|
138.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1926 kcal
|
Fat: 86.29g | Prot: 124.05g | Carbs: 164.39g.
Breakfast: Koffie met Melk, La Vache qui rit Smeerkaas, AH Ossenworst, Volkoren Brood. Lunch: Liga Knapperige Haverrepen, AH Dunne Maiswafels Pizzasmaak, Koffie met Melk, ESN Flav’N Tasty, AH Magere Kwark. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Remia Knoflooksaus, Frieten, AH Spareribs Pittig, AH Mueslireep. Snacks/Other: Koffie met Melk, ESN Isoclear. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
 Comments
Gewicht is geen exacte wetenschap. Het schommelt door koolhydraten, zout, dropjes hormonen etc. Ik weeg mij ook elke dag, maar kijk wel over een week. En ten opzichte van 1 week geleden ben jij 0,4 kg lichter en dat is hartstikke mooi!
|
Dat,is inderdaad wel mooi. Ik probeerde alleen te zien wat er nou fout gegaan is gisteren. Maar misschien kan het ook wel door de warmte komen dat ik meer vocht vast houdt daardoor? Tenminste hoop ik haha. Maar misschien dat het morgen wel weer bij trekt. Ik blijf ieder geval wel onder 139 en dat is waar ik voor ging. Ik mag van mezelf dat cijfer niet meer raken.
12 Jul 24 by member: Sanneltr
|
Weet je wat je AMR en BMR is?
|
Yes dat weet ik (: ik loop bij een dieetist die heeft dat toen allemaal voor mij uitgerekend enzo. En ik zit deze week daar zelfs nog onder zeg maar.
12 Jul 24 by member: Sanneltr
|
Je hebt ook nog gedronken, dat tel je niet mee.
12 Jul 24 by member: Wim1967
|
Wim1967 ik drink alleen water en koffie en dit tel ik zeker wel mee (: ik geef alles op zelfs mijn olie waar ik in bak.
12 Jul 24 by member: Sanneltr
|
Nou, als je alles bij houdt en je in kcal-tekort zit, dan zal het een vochtschommeling zijn en dan gaat het vanzelf weer zakken. Succes!
|
Als je minder dan 1200 calorieën per dag eet, gaat je lichaam in de spaarstand alsof het zich in een hongersnood bevindt. Het zal dan je gewicht behouden en minder verbranden om de hongersnood te overleven. Maak je dus geen zorgen en zorg ervoor dat je calorie-inname boven de 1200 blijft.
12 Jul 24 by member: m77rajeh
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sanneltr's Weight History
|