Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2024
|
67.3 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1429 kcal
|
Fat: 63.27g | Prot: 89.81g | Carbs: 88.92g.
Breakfast: Сарафаново Молоко 2,5%, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Гречка Отварная. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные, Авокадо Авокадо Хасс, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Помидоры, Грейпфрут, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Global Village Горчица Французская, Mixbar Семечки Очищенные, Грецкие Орехи, Мёд. Dinner: Азбука Вкуса Сыр с Голубой Плесенью 50% Дорблю, Вино Красное Сухое, Куриный Дом Котлета Куриная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Беларусь Сыр Фрибуршен, Малина. more...
|
|
1745 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anytkakonovalova24's Weight History
|