Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2024
|
71.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2836 kcal
|
Fat: 66.49g | Prot: 171.94g | Carbs: 394.79g.
Breakfast: Café, Mamão Formosa, Quatá Requeijão Cremoso Light, Quatá Creme de Ricota Light, Ovo Cozido, Pullman Pão Integral. Lunch: Beterraba Cozida, Brócolis Cozido, Alcatra, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Da Colônia Paçoca Rolha Zero, Brócolis Cozido, Beterraba Cozida, Friboi Carne Moída Patinho, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Nestlé Capuccino Light, Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Vapza Carne Seca Desfiada, Brother's Pão Manteiguinha, Lacta Amandita Recheada, Max Titanium Top Whey 3W Cookies & Cream, Vitao Granola Tradicional, Batavo Pense Zero, Vitória Uva. more...
|
|
2190 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 45 minutes, Simulador de escada - 35 minutes, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
flaviabenfica's Weight History
|