|
elke dag 0,1 eraf is wel grappig om te zien en mooi geleidelijk :D
|
138.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1954 kcal
|
Fat: 78.96g | Prot: 125.64g | Carbs: 179.34g.
Breakfast: Koffie met Melk, AH Ijsbergsla, AH Volkoren Bollen, AH Ossenworst. Lunch: Liga Proteïne Reep Pinda. Dinner: AH Japanse Wokgroente Kastanjechampignons & Peulen, Koh Thai Groene Currypasta, AH Kokosmelk, AH Kastanjechampignons, Kipfilet, Lassie Toverrijst (Gekookt), Bertolli Olijfolie Spray. Snacks/Other: Aardbeien, Mokkataart, Koffie met Melk, ESN Isoclear. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|