|
Günaydıııın haftalık tartı günümdü bugun vee 3 hafta sonunda 65,4 ile çıktığım yolda şu an 62,1 kiloyum. 💕😊
|
62.1 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
990 kcal
|
Fat: 53.72g | Prot: 37.86g | Carbs: 97.58g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Yeşil Yapraklı Marul, Salatalık (Soyulmuş), Ceviz, Tatlı Kırmızı Biber, Maydanoz. Lunch: Pişmiş Kabak, Yoğurtlu Semizotu Salatası. Dinner: Çoban Salatası, Ayran, Patlıcan Musakka. Snacks/Other: Tatlı Kiraz, Beypazarı Maden Suyu. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|