Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2024
|
89.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1505 kcal
|
Fat: 62.31g | Prot: 58.42g | Carbs: 163.32g.
Breakfast: Zimt, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Äpfel, Aldi Magerquark, Leinöl. Lunch: Gut Drei Eichen Katenrauchwurst, Hengstenberg Mildessa Mildes Sauerkraut . Dinner: Aldi Bio Kichererbsen, Aldi Bio Suppengemüse , Salzkartoffeln. Snacks/Other: Confiserie Heidel Feine Chocopralinen mit Pralinencremefüllung, Die Deichkäserei Küstenkäse, Milfina Butter , Filinchen Glutenfrei & Laktosefrei, Aldi Reiswaffeln mit Meersalz, Gut Drei Eichen Leberwurst . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
silbermau's Weight History
|