Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2024
|
63.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1493 kcal
|
Fat: 47.60g | Prot: 110.39g | Carbs: 169.32g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Вдохновение Шоколад Классический, Абрикос, Сочинский Мясокомбинат Салями Финская, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Станция Молочная Кефир 1%, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Инжирный Персик, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Киноа (Вареный), ВкусВилл Квас Овсяный с Базиликом, Простоквашино Сметана 25%, Борщ с Курицей. Dinner: Балтийский берег Коктейль из Морепродуктов, Киноа (Вареный), Сырой Овощ, Кета. Snacks/Other: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Fit And Joy Протеиновый Батончик Клубничный Милкшейк, Lit Energy Энергетик Zero Sugar, Лакомства для Здоровья Леденцы со Вкусом Малины. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
anna.bondartschuk's Weight History
|