Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2024
|
66.8 kg
Lost so far: 39.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1073 kcal
|
Fat: 35.84g | Prot: 85.01g | Carbs: 104.55g.
Breakfast: Фруате Йогурт с Черникой и Ежевикой , Просто Хлеб Ржано-Пшеничный, Индилайт Рулет из Индейки, Златодар Блины с Мясом Индейки, Greenfield Зеленый Чай. Lunch: Лента Шашлык из Филе Куриной Грудки, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Помидоры Черри, Простоквашино Сметана 10%, Пекинская Капуста, Светофор Пресервы. Морской Коктейль в Рассоле. Dinner: Окей Куриная Печень Тушеная в Сметане с Овощами, Икра. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Мороженое Ваниль, Подворье Сырники, Кофе с Молоком. more...
|
|
2497 kcal
|
Exercise:
Cooking - 45 minutes, Cleaning - 25 minutes, Aerobics - 1 hour and 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 50 minutes, Resting - 12 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MARIY% MARIY's Weight History
|