Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2024
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70.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3152 kcal
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Fat: 58.87g | Prot: 173.37g | Carbs: 485.88g.
Breakfast: Mamão Formosa, Café, Tomates, Quatá Creme de Ricota Light, Ovo Cozido, Pão Francês. Lunch: Aurora Suco de Uva Integral, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Alcatra. Dinner: Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Doce de Leite, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Dona Benta Macarrão Parafuso Cozido. Snacks/Other: Maçã, Quatá Requeijão Cremoso Light, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Pão Francês, Banana Nanica, Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Vitao Granola Tradicional, Batavo Pense Zero. more...
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2451 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Simulador de escadas - 37 minutes, Apple Health - 22 hours and 23 minutes. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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flaviabenfica's Weight History
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