Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2024
|
77.4 kg
Lost so far: 21.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1232 kcal
|
Fat: 27.23g | Prot: 184.82g | Carbs: 56.45g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Арбуз, Зеленая Линия Яичный Белок, Форель, Зеленая Линия Исландский Скир, Шпинат, Ого Отруби Пшеничные, Хлеб дюкан. Lunch: Магнит Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Прот печенье, Простоквашино Йогурт Термостатный 1,5%, Ашан Шампиньоны, Шеф Перекресток Азу из Мяса Индейки, Кабачок, Лента Перец Ласточка. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Boombar Collagen With Chondrotin, Optimum Nutrition Изолят. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|