|
Вчера держала интервал в 16 часов. Сегодня тоже. Заметен результат.
Надо возвращаться к прежднему ритму и дисциплине. А то, расслабление затянулось что-то. Удачи мне! 😁💪🍀
|
80.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1231 kcal
|
Fat: 71.23g | Prot: 81.80g | Carbs: 75.37g.
Breakfast: Сыр Сулугуни, Холодный Кофе со Сливками, Му-Му Ачма с Сыром. Lunch: Шашлык из Свинины, ВкусВилл Салат из Капусты с Огурцами. Dinner: Тёрн. Snacks/Other: Персики. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|