Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2024
|
60.3 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2189 kcal
|
Fat: 128.16g | Prot: 123.16g | Carbs: 158.68g.
Breakfast: Самокат Ржано-Пшеничный Хлеб Самокат, Заварной, с Семечками, Нарезка , Помидоры, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Атман Масло ГХИ, Яйцо, Соль, Parmalat Молоко 1,8%, Сахарный Песок, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Lunch: Руккола, Помидоры, Кедровые Орехи, Огурец (с Кожурой), Самокат Страчателла, Соль, Миндаль Миндаль, Голубика, Домик в деревне Сметана 20%, Свежее Завтра Творог 1,8%. Dinner: Vlavashe Шаверма Фирменная Мини. more...
|
|
2060 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 10 minutes, Swimming (moderate) - 35 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yanakrasnoglyad's Weight History
|