|
Вчера было 15т шагов, плюс по питанию все ок :без сладкого, без глютена.
Утром немного банана на завтрак (1/3)
Обед 2 котлеты индейки, гречка, огурцы
Ужин-смузи из аганаса и капучинно на кокосе.
Вечером пару кусочков (гр 30)вареной курицы, и 1,5 сырника без сахара нв меду.
|
88 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 2.8 kg a Week
|