|
Ödemdir ödem
|
95.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 35.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2509 kcal
|
Fat: 146.69g | Prot: 130.23g | Carbs: 176.96g.
Breakfast: Sütaş Kaşar Peyniri, Uno Tam Buğdaylı Lavaş. Lunch: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Karışık Yeşil Salata, Kuskus (Pişmiş), Sprite Sprite, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). Dinner: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Ayca Yarım Yağlı Eritme Peyniri, Marul, Yayla Haşlanmış Nohut . Snacks/Other: Uludağ Şekersiz Limonata, Antep Fıstığı. more...
|
Gaining 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SALIN BENİ's Weight History
|