|
Сегодня смогла протрусить 10 км. Сложно из за жары. На третьем км вышло солнце. Сравнила вес до и после пробежки: разница 1,2 кг. Хотя на моем весе затраты калорий около 100 на 1 км.
|
89.4 kg
Lost so far: 33.4 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1413 kcal
|
Fat: 81.38g | Prot: 81.30g | Carbs: 97.30g.
Breakfast: Абрикос, Болгарский Перец, Баклажан Баклажан, Творог 9%, Голубцы, Яйцо Куриное. Lunch: Абрикос, Пятерочка Банан, Сыр. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|