Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2015
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84 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3412 kcal
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Fat: 77.18g | Prot: 223.76g | Carbs: 451.41g.
Breakfast: Pingo Doce Leite Meio Gordo sem Lactose, Pingo Doce Iogurte Natural, Pingo Doce Flocos de Aveia, Banana, Carne de Peru (Cozido, Assado). Lunch: Pepino (Descascado), Fígado de Vitela Grelhado, Ovo Cozido, Tomates, Continente Esparguete de Trigo Integral. Dinner: Melão, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Carapau Grelhado, Sopa de Legumes, Pingo Doce Iogurte Natural. Snacks/Other: Maçã, Pingo Doce Leite Meio Gordo sem Lactose, Pingo Doce Flocos de Aveia. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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