Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2024
|
84.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3606 kcal
|
Fat: 150.27g | Prot: 180.84g | Carbs: 388.44g.
Breakfast: Колбаса Варено-Копченая, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Белогорье Молоко 4,5%, Гречка Отварная, Сыр Чеддер. Lunch: Агрокомплекс Огурчики Маринованые, Язык Свиной Отварной, Кетчуп, Global Village Зелёный Горошек, Рис Отварной, Булка Булка Пшеничная. Dinner: Капуста, Запеченная или Жаренная Рыба (Палочки или Филе). Snacks/Other: Джаз Коктейль Орехи и Сухофрукты, Яблоко, Яблоко, Овсяные Хлопья, Яйцо, Творог. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fitnesszhirobas's Weight History
|