Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2015
|
74.2 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1663 kcal
|
Fat: 58.82g | Prot: 90.16g | Carbs: 191.94g.
Breakfast: Изюм, Банан, Летний День Молоко 3,2%, Дикси Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Запеченные или Жареные Куриные Грудки с Покрытием (Покрытие Съедено), Рис Вареный, Freshsecret Салат "Морковь с Сыром и Чесноком", Рассольник. Dinner: Приготовленные Баклажаны, Запеченная или Жареная Пикша. Snacks/Other: Царские Припасы Квас Вкусный Живой. more...
|
|
2189 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 55 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 17 minutes, Resting - 12 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sladkiyzefirka's Weight History
|