|
F: 13,4%
W: 68,5%
M: 90,4%
1580 Kcal
|
60.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2476 kcal
|
Fat: 78.44g | Prot: 78.67g | Carbs: 380.47g.
Breakfast: Delikato Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade, Ja! Camembert 45%. Lunch: Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Rindergulasch, Nudeln (Gekocht). Dinner: Schokoladenkuchen (ohne Glasur), Flammkuchen. Snacks/Other: Marmorkuchen, Feigen, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Banane, Mangos, Nektarinen, Apfel. more...
|
|
1486 kcal
|
Exercise:
Resting - 17 hours and 29 minutes, Sleeping - 6 hours and 31 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|