Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2024
|
68.3 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 68.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1362 kcal
|
Fat: 74.67g | Prot: 90.66g | Carbs: 85.24g.
Breakfast: Сухие Семена Чиа, MRM Спирулина, Pure Protein Whey Protein, Урбеч Урбеч из Семян Мака, Зеленый Листовой Салат, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Шпинат. Lunch: Салат из Свеклы с Сыром, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Глобус Окрошка Мясная . Dinner: Первый Вкус Йогурт Натуральный 2,5%, SPAR Сырники с Малиновой Начинкой, SPAR Смесь Салатная с Кунжутом. Snacks/Other: Sports Research Marine Collagen Peptides, Американо. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|