|
На весах 41,7(новый минимальный вес), но так спокойнее
|
43 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1001 kcal
|
Fat: 35.28g | Prot: 52.75g | Carbs: 119.71g.
Breakfast: Виктория Хлебцы Вафельные Ржаные, Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай, Простоквашино Сметана 15%, Жареное Яйцо. Lunch: Мясницкий Ряд Карбонад Российский, Уже Готово Суп Фасолевый. Dinner: Макфа Гречка на Воде, Мясницкий Ряд Карбонад Российский. Snacks/Other: Простоквашино Греческий Йогурт 2%, Домик в деревне Кефир на Живой Закваске 1%, Черная Смородина, Малина, Крыжовник, Brunchers Крекер с Кунжутом Сладкий, Fito Forma Сгущенка, Leti Хлебцы Ржаные Хрустящие Запечённые , Вкуснотеево Масло Сливочное, Фрутоняня Пюре из Яблок , Агуша Фруктовое Пюре Яблоко Банан Печенье. more...
|
|
1297 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 13 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|