Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2024
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91.8 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1967 kcal
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Fat: 56.40g | Prot: 69.06g | Carbs: 303.36g.
Breakfast: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Gekochtes Ei, Mohrenkopf, Marmelade, Kaffee mit Milch, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn. Lunch: Cocktailtomaten, 100% Reines Rapsöl, Cremefine Zum Kochen 7%, Blattspinat, Mozzarella Light, Gnocchi. Dinner: Gutes aus der Bäckerei Das Paderborner Landbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Teekanne Türkischer Apfel, Ja! Putenbrustfilet, Ja! Gouda Jung, Traubensaft, Elinas Joghurt nach Griechischer Art Kirsche, Gurke (mit Schale). Snacks/Other: Golden Delicious Äpfel, Ener Bio Apfelessig Naturtrüb, Banane. more...
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2434 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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