Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2015
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85 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3173 kcal
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Fat: 73.90g | Prot: 222.52g | Carbs: 394.86g.
Breakfast: Maçã, Mimosa Leite Meio Gordo, Pingo Doce Flocos de Aveia, Pingo Doce Iogurte Natural. Lunch: Continente Esparguete de Trigo Integral, Pimentos, Tomates, Carne de Peru (Cozido, Assado). Dinner: Maçãs Fuji, Pingo Doce Iogurte Natural, Sopa de Legumes, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Other: Mimosa Leite Meio Gordo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pao Alentejano, Laranjas, Pingo Doce Iogurte Natural, Cem Porcento Flocos de Aveia Integrais Grossos. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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