|
semenjak sudah idul adha makan ga kekontrol parah, maunya makan manis terus, makannya banyak malah naik 5kg😭💔
semoga bisa konsisten lagi setidaknya di 46 kg🥺🙏
|
49 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1554 kcal
|
Fat: 51.54g | Prot: 48.37g | Carbs: 227.22g.
Breakfast: Teri Kacang Balado, Ayam Masak Merah, Nasi Kuning. Lunch: Batagor Batagor. Dinner: Sushi dengan Sayuran yang Digulung dengan Rumput Laut. Snacks/Other: Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Pokka Lychee Tea. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|