Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2024
|
55.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1897 kcal
|
Fat: 75.52g | Prot: 70.02g | Carbs: 236.96g.
Breakfast: Гречка Отварная, Агро-Альянс Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Пасха Творожная, Кефир 2,5%, Салат Овощной, Макароны по Флотски. Lunch: Котлета Домашняя, Блины с Творогом. Dinner: Яблоки, Вермишель, Куриный Бульон, Соседи Печенье Слоёное , Евроопт Нектарин, Пасха Творожная. more...
|
|
2159 kcal
|
Exercise:
Скандинавская ходьба - 30 minutes, Exercise machine (moderate) - 30 minutes, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yazlayazaya's Weight History
|