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14 Tage Schilddrüsentabletten Thyronajod 50
Abstand Einnahme 30 Minuten bis zum Frühstück
Laut Waage Fett zugenommen ohne das ich etwas an meinen Gewohnheiten geändert habe. Tgl. Kalorienzahl und Eiweißmenge sind wie immer.
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80.9 kg
Lost so far: 94.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1945 kcal
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Fat: 94.03g | Prot: 173.10g | Carbs: 67.90g.
Breakfast: Farmer Naturals Energie Schub, Holie Granola Nuts And Seeds, Whole Earth Creamy Peanut Butter, Body Attack High Protein Shake, More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt, Aldi Magerquark. Second Breakfast: Himbeeren, Heidelbeeren, Farmer Naturals Energie Schub, Body Attack High Protein Shake. Lunch: Old Amsterdam Light, Aldi Putenbrustfilet, Albert Heijn Dinner Maiswaffels Proteine. Afternoon Tea: IronMaxx 100% Vegan Protein Zero Blueberry Cheesecake, Bio Bio Haferdrink Mandel, Body Attack High Protein Shake. Dinner: Getoastetes Weißbrot, Zeus Zaziki, Milfina Kräuterbutter, Farmer Naturals Energie Schub, Gebratenes Schweinekotelett, Kühne Joghurt Dressing, Meyer Menü Cocktail Dressing , Möhren, REWE Blattspinat, Schwarze Oliven, Grüne Brechbohnen, Purland Hacksteaks Vom Schwein, Rindersteak, Schweinefilet. Snacks/Other: Freixenet Sekt, ALDI SPORTS Clear Whey Blackberry. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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