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F: 13,4%
W: 68,0%
M: 89,5%
1587 Kcal
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61.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2074 kcal
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Fat: 67.63g | Prot: 77.31g | Carbs: 295.82g.
Breakfast: Delikato Räucherlachs, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade. Lunch: Be Light Geflügel-Salami, Weight Watchers Margarine, Mestemacher Pumpernickel (55g). Dinner: Nutoka Nuss-Nougat-Creme, Waffel, Aldi Schweinebraten Traditionell, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Vollkornbrötchen, Gemischter Salat mit Dressing, Rindergulasch, Kartoffelbrei. Snacks/Other: Apfelmus ungesüßt, Waffel, Trauben, Apfel, Banane, Nektarinen, Philadelphia Milka, Mestemacher Pumpernickel (55g), Moser Roth Sommer Edition Heidelbeer Panna Cotta. more...
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1499 kcal
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Exercise:
Resting - 17 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours and 25 minutes. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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