Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2024
|
62.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2242 kcal
|
Fat: 102.33g | Prot: 106.74g | Carbs: 217.16g.
Breakfast: Juss Fesleğenli Yaban Mersini, Sirke, Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Bitter Çikolata %85, Çilek, Yayla Chia Tohumu, Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli , İçim Yarım Yağlı Süt. Dinner: İçim Yarım Yağlı Yoğurt, Salça, Fındık, Badem Şekeri, Ülker Ece, Etli Mantı. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
 Comments
Emeğine sağlık bu kilo bile gayet verimlidir diye düşünüyorum.
01 Jul 24 by member: YektaKemal
|
Teşekkür ederim Kemal boyum 168 57-58 kiloda gibi gözüküyorum ama ben gerçek anlamda 58 olmak istiyorum.. Derdim büyük🙈😬
01 Jul 24 by member: mrs.syhndmr
|
Takılma olursun yıllar içinde kas oranını olabildiğince arttır gerisini düşünme 😉
01 Jul 24 by member: YektaKemal
|
Uğraşıyorum inşallah dediğin gibi olur. Teşekkür ederim 🙏
01 Jul 24 by member: mrs.syhndmr
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mrs.syhndmr's Weight History
|