потому что 8 км пройдено
|
89.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1435 kcal
|
Fat: 58.70g | Prot: 57.61g | Carbs: 168.84g.
Breakfast: Клубника, Сахар, Fine Food Шоколад Молочный, Варенье из Смородины, Вафли. Lunch: Куриная Грудка, Куриные Наггетсы, Роллтон Горячая Порция Лапша с Курицей. Dinner: Макфа Вареные Макароны, Простые Пельмени, Говяжий Фарш. Snacks/Other: Щи. more...
|
|
2941 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 25 minutes, Cross Training - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Yard Work (gardening) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 13 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Айдар Салахов's Weight History
|