Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2024
|
77.9 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1490 kcal
|
Fat: 43.68g | Prot: 194.82g | Carbs: 81.27g.
Breakfast: Овсяные Отруби, Самокат Кефир 1%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, 4BAKERY Сироп без Сахара, Клубника, Зеленая Линия Исландский Скир, Хлеб дюкан, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», 4BAKERY Сироп без Сахара, Инжир, Шпинат, Зеленая Линия Яичный Белок. Lunch: Хлеб дюкан, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Колбаса Докторская, Global Village Огурцы Маринованные. Dinner: Exponenta Bio-Skyr Lactose Free Ананас-Кокос. Snacks/Other: ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, Юг Руси Лаваш Бездрожжевой Пшеничный, Зеленая Линия Исландский Скир, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Boombar Collagen With Chondrotin. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|