|
вчера был страшный зажоррррр!! Что-то случилось вечером🧐 отёки утром, но!!! продолжаем неделю правильно🙃
|
65.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2121 kcal
|
Fat: 82.04g | Prot: 112.52g | Carbs: 238.12g.
Breakfast: Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками , Авокадо Авокадо, Эвалар Омега-3, Кофе с молоком, ВкусВилл Нерка Слабосоленая. Lunch: Дядя Ваня Огурчики Маринованные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная, Телятина с овощами. Dinner: KFS Милкшейк Клубника, CYCLO Лапша Вок с Курицей. Snacks/Other: Нектарины, Версаль Конфета, Молочная Кухня Настой из Плодов Шиповника, Черный Принц Яблоко, Чай, Замороженная Вишня, Курага. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|