Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2015
|
53.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1197 kcal
|
Fat: 30.54g | Prot: 62.40g | Carbs: 175.27g.
Breakfast: Орешки со Сгущенкой, Чудо Чудо-Творожок, Greenfield Чай, овсяные хлопья дон густо, золотая жменька орехи и сухофрукты, мед, вода, мед, вода, лимон. Lunch: Арбуз, Yelli Масурдал. Dinner: Яблоко, Говядина Отварная, Лук, Ашан Креветки Очищенные, Mivimex Арахис в Кокосовой Глазури. more...
|
|
1639 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Swimming (slow) - 30 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Desk Work - 3 hours, Sleeping - 10 hours, Resting - 7 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
Синхрофазотрон's Weight History
|