Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2024
|
93.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3035 kcal
|
Fat: 115.52g | Prot: 179.72g | Carbs: 337.83g.
Breakfast: Красные Помидоры, Гречка Отварная, Кабачки Тушеные, Запеченные или Жареные Куриные Грудки с Покрытием (Покрытие Съедено) , Billa Салат Микс Де Люкс . Lunch: Бананы, Ягоды, McDonald's Соус Хабанеро, McDonald's Біг Тейсті. Dinner: Банан, Optimum Nutrition Протеин Двойной Шоколад . Snacks/Other: Батат, Помидоры, Гречка с Маслом, Novus Печінка Смажена З Цибулею, Гель Quamtrax, Ягоды, Optimum Nutrition Протеин Двойной Шоколад . more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tertychenko's Weight History
|