Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2024
|
90.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2789 kcal
|
Fat: 107.84g | Prot: 221.22g | Carbs: 162.14g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин Двойной Шоколад . Lunch: Кабачок Гриль, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Скумбрия Запеченная. Dinner: Кедровые Орехи , Billa Салат Микс Де Люкс , Рис с Овощами, Брынза, Vita Verde Буряк Варений, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Big Bob Арахис Жареный Солёный, Оболонь Пиво Светлое, Куриные Отбивные. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tertychenko's Weight History
|