|
ОБЪЯВЛЕНИЕ для тех, кто завтра с нами 💪
Итак, впереди пятница, но не Развратница, а Разгружатница ✊✊✊
Кто присоединяется и не знает, что делать. Эта публикация для Вас ❤️😘
Первое. Настрой!!! Это важно. Думайте о том, какой/какая вы молодец и что всё получится в лучшем виде. Если не очень получается, тогда думайте о Марусе-обжоре и что вот у вас точно день пройдёт лучше, чем у неё 😁
Второе. Постарайтесь сегодня приготовить еду для семьи, чтобы завтра не соприкасаться с готовкой.
Третье. Еда в этот день. Выбирайте по силам. Например, кому-то легко даже на воде (хотя лично я не советую, особенно тем, кто еду любит как я 🤪). Кто-то варит себе куриную грудку и целый день кушает только её. Есть любители посидеть на фруктах (но это тоже не самый лучший вариант, на себе испробовала, можно получить отёки). Лично я сижу на молочке (творог/ряженка). Итак, повторюсь. Выбирайте по силам, так, чтобы проснуться на следующий день счастливым человеком)))
P.s.: я начала разгрузки с начала марта этого года и как результат - минус 10 кг. Потом ко мне присоединился Лёшка (Nagnetatel). Потом Танюша (Tany_Mi) влилась в нашу компашку ❤️
Теперь с нами resist.88, Нина))))777, olchek07 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Нас всё больше и больше и это счастье! Это однозначно победа!!!
Всем желаю кекса/секса/денег/счастья/отвесов/привесов 😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘обняла и жахнула в дёсна 😘😘😘😘😘
|
87.7 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1751 kcal
|
Fat: 93.21g | Prot: 67.15g | Carbs: 163.77g.
Breakfast: Морозко Блины со Сливочным Маслом, Кофе с Молоком, Санта Бремор Икра Деликатесная Мойвы с Копченым Лососем, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Мастер Пироговъ Венский Конвертик с Грушей, Ветчина. Lunch: Яндекс Лавка Салат с Адыгейским Сыром и Яйцом, Томатный Суп (Консервы, Конденсированный). Dinner: Окей Брокколи Отварная, Котлета Говяжья. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
1 to 20 of 28
 Comments
В субботу подведи итоги... Кто сколько скинул.. Ну или набрал... Вдруг кто то только на пельменях будет....
У нас всё получится, не ссыте... 👍🚴💨🔆
27 Jun 24 by member: Nagnetatel
|
Я наверно раньше всех начну и раньше всех закончу.. Для тех, кто меня не знает у меня время плюс восемь часов по Московскому времени...
Всем удачи, хорошего жиросжигающего пятничного настроения 🔆🥰☕✌️
27 Jun 24 by member: Nagnetatel
|
Лёшенька, ты уже давно спать должен))) я теперь всегда считаю время, думая о тебе: спишь ли ты, или ещё нет))) 😘❤️😘 да, и ты будешь самым первым, кто закончит нашу пятницу))))) ❤️
27 Jun 24 by member: Маргарита(Маруся)
|
27 Jun 24 by member: resist.88
|
Купил сельдерей, редис, рукколу, кебабчичи из мраморной говядины и стейк индейки по мексиканский.
27 Jun 24 by member: resist.88
|
27 Jun 24 by member: Маргарита(Маруся)
|
Маргарита хотел сделать сок по твоему рецепту с сельдереем, но потом вспомнил что блендера у меня нет )
27 Jun 24 by member: resist.88
|
Resist, там нужна соковыжималка. Если делать блендером, то это смузи, то есть вся мякоть остаётся. А через соковыжималку мякоти нет, только жидкость. Кстати, смузи полезнее намного))))
27 Jun 24 by member: Маргарита(Маруся)
|
Ясненько ) смузи полезнее запомнил.
27 Jun 24 by member: resist.88
|
Соковыжималка у меня есть но она громоздкая белорусская ) что то не хочется ее доставать. Может так просто съем .
27 Jun 24 by member: resist.88
|
Да, потому что волокна остаются, а значит щётка для кишечника))))) пробуй, дорогой ❤️
27 Jun 24 by member: Маргарита(Маруся)
|
У меня тоже старинная какая-то соковыжималка))))) я ее достала, не поленилась, а теперь не убираю. Пусть будет под рукой. Как захочу соку, а она рядом))))) ты, кстати, так и не нашёл мой телеграмм канал?
27 Jun 24 by member: Маргарита(Маруся)
|
Спасибо 🙏 нет не находит канал . А канал так и называется Мама и Савелий.
27 Jun 24 by member: resist.88
|
Да, так и называется))) я попробую ссылку написать в шапке профиля, но это надо с компа выйти сюда. Мне кажется, до меня дошло, как это сделать 😆😆😆
27 Jun 24 by member: Маргарита(Маруся)
|
27 Jun 24 by member: resist.88
|
Отлично) присоединяйтесь 🤗🤗🤗😘😘😘❤️
27 Jun 24 by member: Маргарита(Маруся)
|
я готова на завтра, хочу попробовать на гречке...♥️
27 Jun 24 by member: Нина))))777
|
Нина, привет)))) отлично) мы тебе очень и очень рады 😘😘😘😘😘😘😘😘
27 Jun 24 by member: Маргарита(Маруся)
|
Маргарита спасибо ♥️❤️♥️❤️♥️
27 Jun 24 by member: Нина))))777
|
Маргарита все нашёл канал )
27 Jun 24 by member: resist.88
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маргарита(Маруся)'s Weight History
|