|
F: 12,7%
W: 68,5%
M: 90,4%
1570 Kcal
|
59.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2377 kcal
|
Fat: 71.47g | Prot: 93.56g | Carbs: 348.25g.
Breakfast: Ja! Brie, Delikato Räucherlachs, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack. Lunch: Be Light Geflügel-Salami, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine, Cocktailtomaten, Babykarotten. Dinner: Parmesan (Gerieben), Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Pangasiusfilet. Snacks/Other: Speiseeis, Eiskugel, Eiskaffee mit Sahne und Zucker, Philadelphia Milka, Mestemacher Pumpernickel (55g), Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Blaubeeren, Trauben, Banane, Apfel, Galiamelone. more...
|
|
1468 kcal
|
Exercise:
Resting - 17 hours and 24 minutes, Sleeping - 6 hours and 36 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|