Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2024
|
67.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1631 kcal
|
Fat: 68.14g | Prot: 65.49g | Carbs: 203.29g.
Breakfast: Çörekotu, Nektarin, Haşlanmış Yumurta, Marul, Aytaç Şipşak Hindi Füme, Doğal Peynir, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Zeytin, Tatlı Kiraz. Lunch: Tatlı Kiraz, Toz Şeker, Kahve (Demlenmiş Espresso), Mis Yarım Yağlı Süt. Dinner: Mis Tam Yağlı Yoğurt, Haşlanmış Nohut, Zeytinyağı, Fırında Patates, Közlenmiş Patlıcan, Kabak. Snacks/Other: Talya Çörek Otu Yağı, Antep Fıstığı, Mis Yarım Yağlı Süt, Tarçın, Yayla Chia Tohumu, Muz, Mado Kakaolu Dondurma, Çilekli Dondurma. more...
|
|
1793 kcal
|
Exercise:
Pilates - 22 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 29 minutes, Resting - 15 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|