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Trainingstag 3 KW30
Körperfett: 12,8% = 10,1Kg
BMI: 24,8
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78.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Poorly.
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3029 kcal
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Fat: 113.73g | Prot: 163.62g | Carbs: 295.62g.
Breakfast: Mühlen Gold Weizenvollkorntoast, Schwartau Erdbeermarmelade Samt, Milfina Streichfein Ungesalzen, Nescafe Grande Caffe Cream, Protein 90 Schoko, Milch 1,5% Fett. Lunch: Kania Tomaten Ketchup, Protein 90 Schoko, Milch 1,5% Fett, Primana Chrispy Chicken Strips. Dinner: Apostels Zaziki, Vossko Hähnchenschnitten "Wiener Art", Pfanni Bauern Frűhstűck ; Bratkartoffeln mit Speck und Ei, Protein 90 Schoko, Milch 1,5% Fett. Snacks/Other: Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett, Farmer Erdnüsse Geröstet und Gesalzen, Hasseröder Premium Pils, Banane, Goody Cao Goody Cao, Knusperone Zarte Haferflocken, Milch 1,5% Fett, Langnese Cremissimo Bourbon-Vanille. more...
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3000 kcal
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Exercise:
Runtastic Me Übertrag - 1 minute, Resting - 16 hours and 43 minutes, Sleeping - 7 hours and 16 minutes. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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